上肢推舉訓練器是用于上肢康復訓練和力量鍛煉的器械,以下從基本信息、結構組成、工作原理、特點、適用人群、使用方法、注意事項方面介紹:
基本信息
上肢推舉訓練器借助器械阻力,讓使用者進行上肢推舉動作,以此增強上肢肌肉力量、改善關節活動度、提高身體協調性和平衡能力。
結構組成
座椅:提供舒適穩定的坐姿支撐,可調節高度和靠背角度,以適應不同身高和身體狀況的使用者。
立柱:作為整個訓練器的支撐結構,保證設備穩固。
推舉桿:使用者雙手握住進行推舉動作,其長度、粗細和握把材質可調節或更換,以適應不同手型和握力需求。
阻力調節裝置:通常采用配重片、彈簧或液壓系統等方式,可根據使用者力量水平調整推舉所需阻力大小。
顯示屏:部分先進設備配備顯示屏,可顯示訓練參數,如推舉次數、阻力大小、運動時間等,方便使用者了解訓練情況。
工作原理
使用者坐在座椅上,雙手握住推舉桿,通過上肢肌肉收縮發力,將推舉桿向前上方推起,克服阻力裝置產生的阻力完成推舉動作。在放下推舉桿時,阻力裝置提供適當的阻力,使上肢肌肉進行離心收縮,增強訓練效果。
特點
針對性強:專門針對上肢肌肉群進行訓練,能有效鍛煉肱二頭肌、肱三頭肌、三角肌等部位,提高上肢力量和肌肉圍度。
阻力可調節:能根據使用者不同的力量水平和訓練階段,靈活調整阻力大小,滿足個性化訓練需求。
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